Sinto falta de Paz e tranquilidade.

Sinto que falta muito pouco para que eu deixe de entender o significado destas duas palavras.

Não quero que isso aconteça,não posso deixar que isso aconteça. Preciso relaxar,preciso libertar esta tensão,pressão e stress...

Procurei na internet técnicas de relaxamento...

tento fazer a rigor aquilo que leio...pena que não posso fechar os olhos,senão não consigo ler o passo seguinte. Inspiro bem fundo e sustenho a respiração por uns segundos deixando depois o ar sair imaginando a minha tensão a sair envolta nesse mesmo ar...Tenho que repetir três vezes.

Já está. Agora vou imaginar uma luz branca descendo sobre a minha cabeça e envolvendo o meu corpo ...supostamente deveria sentir Paz e tranquilidade diz aqui...! Isto não está fácil. Não consigo abstrair-me da visão real das coisas que tenho na minha frente. Vou deixar estas técnicas de relaxamento para quem sabe disto,decididamente isto não é para mim...não assim...de olhos abertos.

Tenho que arranjar uma solução. Preciso relaxar. Ligo a RFM...ah,assim está melhor,uma música calma,posso fechar os olhos ,ouvir o "Oceano Pacífico"e deixar-me embalar...relaxar...relaxar...não pensar...fugir dos meus pensamentos...das minhas angustias...dos meus medos...

Vou tentar relaxar...